1995年获中国武英级运动员称号。1998年退役后加入袁和平的“袁家班”做武术指导。2000年从幕后走向台前，凭借《萧十一郎》、《水月洞天》、《灵镜传奇》等电视剧为众人所熟知。2004年至2014年出演《把酒问青天》、《红七军》、《流浪汉世界杯》、《澳门风云》等多部影视作品。2007年在《梁山伯与祝英台》中首次担当动作导演。2014年凭借《一代宗师》“马三”一角荣获第33届香港电影金像奖“最佳男配角”。