2002年，十四岁的晨梓妍获得了世界精英模特大赛中国总决赛十佳精英模特奖。2005年，晨梓妍考入上海戏剧学院表演系。2006年，晨梓妍出演了古装剧《梁山伯与祝英台》并正式出道演艺圈。2009年，晨梓妍出演了言情剧《泡沫之夏》。2011年，晨梓妍参演了传奇剧《倾世皇妃》。2013年，晨梓妍又出演了都市剧《胜女的代价2》。