张玉玺,五官混血,五官深邃,在《琉璃》中饰演楚玲珑。她不仅脸蛋很好,而且身材苗条。她身高168厘米,体重只有40公斤左右!而她保持身材的密技,竟然是靠自己的懒人呼吸和简单的三个动作,练出紧致的腰部和四川腹肌?让我们一起来看看!
控制食欲的秘诀1:饭前喝杯水。
张玉玺说,她会在饭前喝一杯水或汤。除了有效降低饥饿感,还能增加饱腹感,达到减少食欲的效果!不仅如此,还能促进胃肠蠕动,减少淀粉和油脂的吸收,但不要一次喝太多,否则胃可能会变大。建议喝100-200C.C。
控制食欲的秘诀2:将餐具换成冷色系,有效抑制食欲。
根据食物色彩心理学的研究,蓝色餐具可以帮助减少食欲和饥饿感。相反,暖色,如红色和黄色,可以促进食欲。如果你还在用暖色碗盘代替冷色!
控制食欲的秘诀3:注意保暖。
天气冷,体温下降,人体为了保持体温,会需要摄入更多的热量,所以很容易增加食欲!此时,我们应该增加身体的温暖,穿足够温暖的衣服或喝更多的热水,自然不需要用食物来御寒!
控制食欲的秘诀4:按压饥点。
冬天真的很容易暴饮暴食!张玉玺分享说,她通常每天在耳朵周围有30个饥饿点,可以有效抑制食欲,降低冬天贪婪的概率!位于发际线正后方,耳珠正前方,用指腹按压,直到感到轻微疼痛。
等等吐槽邓超天天在家睡懒觉 邓超:父爱如山
2018-04-04“成年Pi”罹患罕见疾病 发文喊话:请大家祝我好运
2018-04-04新晋奥斯卡影后将与赵婷合作 宋丹丹发文祝贺女儿
2018-04-04张杰回应录节目晕倒:会继续工作 录制后好好休息
2018-04-04驻悉尼总领馆要求澳警方核实高云翔性侵相关情况
Manish Arora携手张柏芝启动全新跨界
《猫与桃花源》再曝父子版海报预告,上演肥猫老爸毯子萌趣寻仔记
中国著名原创歌手李松洋新歌《怪噜饭》历时6个月即将上线
融萃天然 呈现自然美丽状态——泰国品牌SNAILWHITE施妮薇
第13届华语青年影像论坛即将开启
等等吐槽邓超天天在家睡懒觉 邓超:父爱如山
偶像练习生同款iReal耳机上线,3月31日爱奇艺商城限量预售
全程高燃!热血时刻就上QQ音乐get√《热血街舞团》BGM
奥斯卡影后小金人遭窃 小偷大方拍照发脸书被捕
微博重新关注张韶涵 网友:张韶涵躺枪,梁静茹受伤
小沈阳吸毒被抓?恶意造谣的人太可耻了!