每个女孩都想拥有一张手掌般精致的小脸,但她天生的肉脸让她每次拍照都看起来浮肿,不上镜!今天,日本整体师youtuber川岛的8分钟小脸体操,堪比整形手术的瘦脸技巧。坚持每天有效消除下巴水肿,打造精致的小脸,防止纹理。今天就试试吧!
小脸体操步骤1:下巴轮廓按摩。
用拇指贴在下巴上,食指贴在下巴上,沿着下巴轮廓按压到下巴骨,然后慢慢按回来,重复60秒。这个动作对消除下巴水肿非常有效。如果有厚厚的双下巴,也可以通过这个步骤一起消除。
小脸体操步骤2:锁骨伸展运动。
将右手轻轻按压右锁骨,将左手贴在右脸颊上,然后抬起下巴,将头放在左下角,感受脖子的拉伸感!30秒后,你可以换到另一边。
日本整体师亲自授予整形小脸体操步骤!每天8分钟,有效消肿,打造巴掌般精致的小脸。
小脸体操步骤3:颈部伸展,防止颈纹。
双手按压两侧锁骨,向后倾斜头部,然后左右慢慢移动颈部60秒。经常低头滑动手机,很容易因为挤压皮肤而导致颈部线条,通常滑动手机20-30分钟后,你可以做这组动作稍微伸展颈部,有效防止超老线条。
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小脸体操步骤4:转动肩胛骨调整姿势。
保持抬头挺胸,将手臂弯曲成90度,然后画圆60秒。不良姿势是双下巴的主要罪魁祸首。通过转动肩胛骨,可以调整姿势,使面部线条更加清晰流畅。
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小脸体操步骤5:按压手指,缓解额头紧绷肌肉。
如果额头长时间处于紧绷状态,会影响表情肌肉无法放松,导致皮肤纹理!以下动作可以有效缓解和放松肌肉。用3-5根手指轻轻画圆按摩额头和太阳穴附近的肌肉,重复60秒!
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