在这一期中，《奔跑吧.黄河篇》将播出黄河水特辑，跑男兄弟团走入宁夏回族自治区银川永宁县闽宁镇，回望了从西海固山区到闽宁镇的扶贫移民，在综艺中，跑男成员根据剧场复原八十年间的生活场景，根据“勒紧裤腰带”、“丢沙包”等游戏来感受本地的历史变化。
综艺秉持“有意思更有意义”的宗旨，再次推动“星素融合”，以含有时效性的题材化创作为出发点，以勾连日常生活、接近百姓感情为着力点，以题材的鲜明性与浸润感为亮点，紧密融合黄河流域习俗民情，提升与本地群众的交互，努力激起大家对奔跑的期盼、对温暖的传递和对美好的追求，以综艺化的特点表述传递正能量。
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