杜淳
杜淳为蜕变减重16斤,就连他自己都调侃“亲妈都不识”。9月19日,杜淳通过微博晒诱人腹肌照,并透露减肥秘籍。杜淳在微博中称合理的运动和健康的膳食至关重要,狂练就完了。
9月19日晚,杜淳通过微博晒诱人腹肌,并曝减肥秘籍,写道:“很多人问我怎么减肥。我的方法很简单:1.力量训练一定不能少,先消耗糖原(我一般90分钟)2.力量训练之后马上开始有氧训练,跑步、跳绳、单车均可(我一般40分钟)3.这是最重要的,管住嘴。多摄入健康蛋白质和脂肪。垃圾食品和含糖高的食品一定要减少摄入。碳水化合物我选择红薯和玉米(我平时吃去皮鸡腿和黄瓜,西红柿,芹菜和菠菜居多)。各位朋友加油吧,狂练就完了。”
照片中,杜淳撩起黑色背心,露出诱人的腹肌和性感胸肌,对镜自拍,看上去非常的结实,迷倒众网友。纷纷围观并留言称:“ 你要不要开个健身房啊 太专业了!”“ 有方法有毅力!”“不要再瘦啦!已经够好的啦!”
等等吐槽邓超天天在家睡懒觉 邓超:父爱如山
2018-04-04“成年Pi”罹患罕见疾病 发文喊话:请大家祝我好运
2018-04-04新晋奥斯卡影后将与赵婷合作 宋丹丹发文祝贺女儿
2018-04-04张杰回应录节目晕倒:会继续工作 录制后好好休息
2018-04-04驻悉尼总领馆要求澳警方核实高云翔性侵相关情况
Manish Arora携手张柏芝启动全新跨界
《猫与桃花源》再曝父子版海报预告,上演肥猫老爸毯子萌趣寻仔记
中国著名原创歌手李松洋新歌《怪噜饭》历时6个月即将上线
融萃天然 呈现自然美丽状态——泰国品牌SNAILWHITE施妮薇
第13届华语青年影像论坛即将开启
等等吐槽邓超天天在家睡懒觉 邓超:父爱如山
偶像练习生同款iReal耳机上线,3月31日爱奇艺商城限量预售
全程高燃!热血时刻就上QQ音乐get√《热血街舞团》BGM
奥斯卡影后小金人遭窃 小偷大方拍照发脸书被捕
微博重新关注张韶涵 网友:张韶涵躺枪,梁静茹受伤
小沈阳吸毒被抓?恶意造谣的人太可耻了!